Осень - сложное время для организма, но правильное питание поможет избежать стресса. Важно пить больше воды, налегать на сезонные продукты, полюбить овощные супы и разнообразить перекусы. Это поможет зарядить организм полезными веществами и поддержать хорошее настроение.

Рецепт тыквы, фаршированной мясом. Ингредиенты: тыква, куриная грудка, йогурт, соль, молотый черный перец, зелень. Приготовление: срезать макушку тыквы, убрать семена и мякоть, порубить куриное мясо, добавить тыквенную мякоть и йогурт, наполнить начинкой тыкву, запекать при 180С около 1 часа. Приятного аппетита! Также автор предлагает индивидуальное сопровождение в коррекции веса и составление вкусного меню.