В статье представлены советы и рекомендации о том, как приучить себя пить больше воды. Среди них - ношение с собой маленькой бутылочки, добавление воде лимонного сока или апельсина, установка приложения на телефон для напоминаний, замораживание воды с мятой и лаймом, и другие. Автор также предлагает присоединиться к проекту по здоровому образу жизни и получить бесплатную консультацию.
# Питание
Диетолог объясняет, почему завтрак является основным приемом пищи и необходим для правильного обмена веществ. Игнорирование завтрака может привести к проблемам с весом. Не завтракать, но плотно ужинать может привести к появлению лишнего веса. Пересмотрите свои привычки, начните завтракать, уменьшите порцию и выбирайте правильные продукты, чтобы увидеть изменения и закрепить новый режим в виде правильной привычки. Запишитесь на консультацию к диетологу, чтобы подобрать рацион под каждого и худеть вкусно и полезно.
Осень - сложное время для организма, но правильное питание поможет избежать стресса. Важно пить больше воды, налегать на сезонные продукты, полюбить овощные супы и разнообразить перекусы. Это поможет зарядить организм полезными веществами и поддержать хорошее настроение.