💦Приучите себя пить воду, когда совершаете какое-то большое действие.
⠀
Встали утром – опустошили стакан воды. Пришли на работу - выпили ещё один.
💦Всегда носите с собой маленькую бутылочку с водой.
⠀
Если вдруг жажда застанет вас врасплох, не будет желания купить в ближайшем киоске баночку кока-колы🥤😏
⠀
💦Поставьте на рабочий стол двухлитровую бутылку с водой.
⠀
И не смейте уходить домой, пока не допьете☝🏼😃
⠀
💦Чтобы было вкуснее – добавляйте в нее лимонный сок🍋или пару долек апельсина🍊.
❗️Будьте осторожны, если имеете проблемы с желудком!
⠀
💦Пейте через трубочку. Так процесс питья покажется более легким🍹
⠀
💦Сходили в уборную?🚽Нужно срочно восполнить запас воды!
⠀
💦Проходите мимо кулера? Остановитесь! Сделайте хоть пару глотков такой освежающей водицы!
⠀
💦Заморозьте воду, смешанную с мятой🍃 и соком лайма🍋. И периодически рассасывайте эти вкусные кубики🧊
⠀
💦Если вы сидите на правильном питании и считаете калории, то следующий совет для вас.
⠀
Пусть миллилитры воды удваиваются от съеденных граммов жира. То есть, если вы съели что-то, содержащее 10 грамм жира, вы должны выпить 20 миллилитров простой воды
⠀
💦Установите наконец на телефон приложение, которое будет присылать вам напоминание каждый час.
⠀
Поверьте, проще будет начать пить самостоятельно, чем каждый раз вздрагивать от звуковых оповещений😝
⠀
❗️Только не надо насиловать себя! С первого дня вряд ли вы начнете выпивать 3 литра. Вводите каждый из пунктов постепенно. И уже через пару недель вы поймете, что такое настоящая жажда и насколько вкусна обычная вода💦
⠀
И организм начнет работать по-новому: уйдет пара лишних килограмм, улучшится цвет лица, кишечник начнет работать как по часам⏱
⠀
А вы приучили себя пить водичку❓
Жду вас к себе в команду единомышленников. Здесь научим всему: правильно кушать, пить водичку, перекусывать, ухаживать за кожей и многое другое.
Пишите под заметкой, в личные сообщения, вайбер, ватсап, телеграмм "хочу худеть". Я с вами свяжусь и проведу бесплатную консультацию о нашем проекте "Женский Рай"
+375297678213, Марина.
#ЖенскийРай
#МищенкоМарина
#тренердиетолог
#вода
